Mách nhỏ cách bổ sung sắt cho người thiếu máu

Mách nhỏ cách bổ sung sắt cho người thiếu máu

Bổ sung sắt cho người thiếu máu bằng các loại thuốc có chứa sắt là phương pháp chủ yếu trong điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Mách nhỏ cách bổ sung sắt cho người thiếu máu

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt là bệnh lý thường rất hay gặp ở vùng dân cư có mức sống thấp, chế độ dinh dưỡng kém, người có tiền sử bệnh mãn tính hay bị thiếu máu, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.

Vai trò của sắt trong cơ thể

Sắt là một khoáng chất cần thiết, có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Sắt là thành phần cấu tại nên huyết sắt tố (haemoglobin) của hồng cầu. Sắt trong huyết sắc tố kết hợp với oxy ở phổi tạo thành oxyhaemoglobin (tạo màu đỏ của máu) và khi hồng cầu theo các mạch máu di chuyển khắp cơ thể sẽ phân phối oxy đến các mô (khi đó máu sẽ chuyển thành màu đen).

Sắt còn là thành phần cấu tạo nên myoglobin: 1 sắc tố vận chuyển oxy có trong tế bào đến những sợi cơ, giúp cơ hoạt động mạnh mẽ.

Bên cạnh đó, sắt còn có vai trò quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Các thai phụ trong quá trình mang thai cần bổ sung sắt đầy đủ.

Sắt cần thiết cho sự phát triển của trẻ em trong giai đoạn dậy thì.

Sắt có vai trò quan trọng đối với việc sản sinh ra bạch cầu, giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Thực phẩm là nguồn bổ sung sắt chủ yếu cho cơ thể. Có nhiều trong gan, thịt, cá, ngũ cốc, rau xanh…..

Đối với người trưởng thành, lượng sắt thiết yếu có nhu cầu hàng ngày là 14mg. Khi cơ thể thiếu sắt trong một thời gian dài, sẽ gây nên tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt

Khi lượng sắt trong thực phẩm không cung cấp đủ hay có sự rối loạn hấp thụ sắt trong cơ thể, hoặc các tế bào hồng cầu không sản sinh ra đủ do cơ thể mất máu nhiều, sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và dần dần sẽ gây ra bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Bệnh thiếu máu do thiếu sắt là bệnh lý rất hay gặp ở vùng dân cư có mức sống thấp, chế độ dinh dưỡng kém, người có tiền sử bệnh mãn tính hay bị thiếu máu, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt…

Nguyên nhân và triệu chứng khi thiếu sắt

Nguyên nhân gây nên bệnh lý thiếu máu do thiếu sắt là do mất máu nhiều trong giai đoạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu chất sắt. Bệnh lý ở đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày…nên cơ thể không hấp thụ tốt chất sắt. Không cung cấp đủ sắt cho nhu cầu tăng cao ở phụ nữ mang thai hay cho con bú hoặc trẻ em trong giai đoạn dậy thì hoặc phát triển quá nhanh. Bệnh lý nhiễm khuẩn mạn tính, ảnh hưởng đến sự tạo máu của cơ thể…

Triệu chứng của người bị bệnh thiếu máu do thiếu sắt thường có biểu hiện: Da xanh xao, người mệt mỏi, yếu ớt, khả năng tập trung kém (ảnh hưởng đến công việc, học tập). Hơi thở nông, nhịp tim nhanh. Chóng mặt, choáng váng. Nhức đầu và mất ngủ. Viêm loét miệng, lưỡi. Móng tay khô, giòn và cong ngược lên trên (móng tay hình muỗng)…

Bổ sung sắt cho người thiếu máu

Bổ sung sắt cho người thiếu máu với các loại thuốc có chứa sắt dạng hữu cơ, kết hợp với Acid folic, Vitamin B12, Vitamin E và Dầu mè đen…là phương pháp chủ yếu trong điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Bởi với các thành phần bổ sung này sẽ hạn chế được các tác dụng phụ khi bổ sung sắt, tránh táo bón, giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.

Những lưu ý khi bổ sung sắt bạn nên biết

– Phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc, tránh bổ sung sắt quá liều trong một thời gian dài sẽ gây ra nguy cơ xơ gan, đái tháo đường, bệnh cơ tim….

– Những tác dụng phụ thường gặp là buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hay táo bón.

– Khi uống thuốc cần tránh xa các bữa ăn 1 – 2 giờ, vì thức ăn làm giảm sự hấp thu sắt.

– Tuyệt đối, không uống nước chè, sữa, cà phê…ngay sau khi uống vì làm giảm hấp thụ sắt.

– Tránh phối hợp chung sắt với các thuốc kháng sinh nhóm tetracyclin và nhóm quinolon, thuốc kháng acid, hoóc-môn tuyến giáp… vì làm giảm sự hấp thu sắt.

– Vitamin C làm tăng sự hấp thu sắt nên thường được phối hợp với nhau.

Ngoài ra, việc bổ sung sắt đúng cách cần kết hợp với các phương pháp dưới đây:

– Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt với các thực phẩm như thịt, đậu, bánh mì nguyên cám, trái cây, rau xanh…

– Các bệnh lý gây ảnh hưởng đến sự hấp thu chất sắt của cơ thể cần phải được chữa trị thật tốt.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *